Standul de șanț
STANDUL DE ȘANȚ (englez Trap).

Un teren de tir cu cinci zone de fotragere aranjate într-o singură linie la o distanță de 1,5 m de mașinile pentru aruncarea talerelor. În șanț sunt 5 grupe de câte 3 mașini în fiecare grup. O serie – 25 de ținte. În tragere la Т. с. există un exercițiu de double-trap: de fiecare dată din șanț sunt lansate câte două ținte (adică 50 de ținte). Tragerea în Т. с.făcut parte din programul tuturor Jocurilor Olimpice din 1900, cu excepția anilor 1904 și 1928. Double-tramp a făcut parte din programul olimpic din anul 1996.

Sfaturi utile pentru țintașul aflat la standul de șanț

Sfaturile oferite aici sunt pentru participanții la competiții.

1. Verificați-vă hainele. Asigurați-vă că setările armei nu s-au schimbat – central ghintului, înălțimea, înclinarea patului și așa mai departe. Schimbarea locului aplicației poate schimba în mod imperceptibil toată piesa de lucru și vă poate crea incomodități atunci când urmăriți ținta. Purtați aceleași încălțăminte atât pentru competiții, cât și pentru antrenamente. Altă încălțăminte, adăugând sau eliminând înălțimea, pot duce la o schimbare a pregătirii de lucru și pot afecta memoria musculară. Verificați ochelarii pentru tragere. Dacă purtați ochelari corectori, faceți o examinare în fiecare an la oculist.
2. Înainte de tragere timp de 10 secunde, imaginați-vă cum dați comanda pentru a lansa ținta, efectuați lesa, păstrând în același timp linia de direcționare corectă și cum cu mare încredere spargeți talerul. Imaginarea – o tehnică puternică în toate sporturile care ajută la atingerea perfecțiunii. Imaginarea sugerează conștiinței- ce rezultat doriți să obțineți; aceasta este comanda pentru utilize la maximum abilitățile dumneavoastra. Ați ratat? Imaginați-vă o lovitură perfectă și nu veți putea rata următoarea tragere.
3. Urmăriți talerele șintașilor anteriori, însoțițile lent cu privirea. Acest lucru activează mușchii ochiului și-i pregătește ca să urmăriți propriile ținte. În plus, acest lucru va sugera subconștientului linia de zbor a țintei, îmbunătățind astfel executarea împușcăturii.
4. Acordați atenție amplasării mașinii de aruncat în raport cu pozițiile de tragere. Mașina trebuie să fie în centru când este privită din a treia poziție. Acesta este unul dintre secretele de tragere, căror țintașii profesioniști le acordă întotdeauna atenție, în timp ce mulți nu acordă importanță acestui lucru. Acest lucru poate duce la faptul că, în ciuda pregătirii bune, puteți comite erori grave atunci când trageți într-un astfel de loc. Privind cu atenție, veți observa că mașina de aruncare și pozițiile de tragere nu sunt prea drepte. Mașina de aruncat poate fi spre stânga sau spre dreapta în raport cu pozițiile de tragere. Faceți schimbări în poziția dvs, dacă nu doriți ca talerele să zboare în unghiuri ciudate și dă faceți greșeli. Dacă mașina este deplasată spre stânga, deplasați-vă mai spre stânga, astfel încât să stați în fața mașinii. Nu ridicați arma sau înclinați pentru a compensa dizlocarea, schimbați poziția. Doar un singur sfat vă va permite să câștigați mai multe puncte!
5. Înainte de competiție, acordați atenție standului pe care vă antrenați. Surprinzător, marea majoritate a acestor standuri nu corespund întotdeauna standurilor de la competiții și pot lansa talere cu o viteză mai mică sau talere plate. Încălzirea prealabilă pe standul de antrenament vă va face un serviciu bun, rețineți că standurile pot produce ținte cu unghiuri diferite și cu altă viteză.
6. Uitați-văe cu atenție la mașini înainte de competiție. Aparatul №1 poate fi în regulă, dar mașina №2 poate elibera ținte deasupra sau dedesubt, spre stânga sau spre dreapta. Acest lucru se poate întâmpla din cauza instalării incorecte a mașinilor sau a setărilor acestora. Setările s-ar putea schimba, dar aranjamentul mașinilor – înainte de competiție nu se va schimba. Fiți pregătiți pentru acest comportament al mașinilor. Citește cărțile mele – „Secretele împușcării pe un suport de șanț” și „tragereaa exactă – Biblia țintașului la suporult de șanț” – acest lucru vă vor oferi instrucțiuni detaliate cum să rezolvați multe probleme apărute în timpul tragerii la stand.
7. Fiți încrezători atunci când ocupați o poziție de tragere. Dacă aveți îndoieli, imaginați-vă din nou un taler care zboară. Stați drept și țineți arma cu certitudine absolută. Când e rândul dvs. să trageți, mânuiește arma cu sentimentul că tu și arma sunteți un tot întreg. Este important să aveți acest sentiment – că sunteți cu arma un tot întreg; arma nu este doar un obiect în mâinile dvs. Acum faceți una cu ea, iar pistolul nu poate face nimic, cu excepția executării comenzilor voastre.
8. Pentru a consolida sentimentul de unitate cu arma, este necesar să controlați conexiunea ptului armei cu abrazul. Presiunea ar trebui simțită pentru a avea sentimentul de unitate. Totuși, rețineți că, odată cu schimbarea densității lipirii patului, se va schimba relația dintre ochi și bara de observare, ceea ce va duce, la rândul său, lalovitură greșită – deasupra sau sub țintă. Prin urmare, presarea ar trebui să fie monotonă. Poziția obrazului ar trebui să fie, de asemenea, monotonă – în cazul în care obrazul este la stânga sau la dreapta, acest lucru va duce, la rândul său, la alunecări în plan orizontal. Adică, chiar dacă credeți că ați realizat cu exactitate ochirea, puteți să pierdeți din cauza densității variate de presare a obrazului și a poziției acestuia.
9. Acordați atenție ritmului de împușcare a participanților. Este rapid, lent, neted sau sfâșiat? Din punct de vedere mental, trebuie să vă mențineți ritmul propriu și să rețineți că ritmul instabil al altor participanți vă poate face să vă grăbiți. Încercați să nu trageți prea aproape de concurenții care sun foarte rapizi. Dacă acest lucru nu este posibil, păstrați-vă propriuldvs. ritm. Uitați totul și începeți numărătoarea inversă din momentul în care echipa anterioară ordonează lansarea țintei. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți ritmul. Problemele tragerii prea lente și sfâșiate pot fi rezolvate numai dacă știți despre această problemă. Cei care cred că respectarea unui ritm uniform nu contează vor da greș! După ce te-ai uitat la tragere „înainte de prima ratare”, poți vedea că țintașii buni, greșesc di cauza că iau în considerație ritmul tragerii.
10. Nu vă concentrați și nu încercați să reacționați negativ la distrageri. Eșecurile, erorlei, zgomotele – toate acestea fac parte din jocul în care joci. Distragerea dvs. va duce la o scădere a punctelor. Învățați să blocați distragerile, tratați-le ca pe niște suneten și evenimente obișnuite.
11. Fiți atenți – unde țintașii sparg plăcile? Dacă țintașii le sparg prea repede – fiți atent. Dacă le sparge în distanțe ciudate sau neuniforme – fiți atent. Rețineți că țintașii vă pot afecta puternic ritmul dvs., dacă nu vă concentrați asupra menținerii ritmului propriu. Dacă vă depărtați de ritmul interior și începeți să spargeți talerele mai devreme sau mai târziu decât vă obișnuiți, atunci rezultatul va fi ratat.
12. Urmăriți-vă respirația. Luați o respirație adâncă și relaxată înainte de a da comanda pentru a porni ținta. Faceți acest lucru o parte a muncii dvs. Oxigenul vă va da un val de energie și vă va permite să vedeți ținta mai devreme și mai clar. De asemenea, vă va ajută să vă relaxați gândurile și corpul. Respirația controlată vă va ajuta dacă vă simțiți tensionat.
13. Ridicați o sprânceană înainte de a da comanda pentru a porni ținta. Dacă vă veți uitați în oglindă, puteți observa că pleoapa acoperă irisul ochiului. În timpul stresului, acest lucru se întâmplă și mai mult din cauza tensiunii musculare. Până la 20% din lumină poate fi pierdută. Reducerea viziunii va face ca țintele să fie văzute ca fiind întunecate, pot da impresia că zboară prea rapid și lăsa în urma lor „cozi” ca niște comete. Toate acestea vor duce la un număr uimitor demare de ratări. Deschidți ochii mai larg, apoi porunciți. Veți observa îmbunătățiri în tragere și ori de câte ori simțiți tensiune, utilizați acest sfat.
14. Controlați-vă emoțiile. Ținta în care trageți este doar o țintă pe care ați spart-o de mai multe ori înainte. Nu merită să vă imaginați că această țntă este mai importanăt decât cele pe care le-ați doborât deja. Acest lucru înseamnă – nu numărați țintele. Dacă ați pierdut – învățați să renunțați la gândul la lovitura greșită, ca și cum această ratare nu ar fi fost. Acest lucru vă va ajuta să evitați dorința de a ajusta tragerea în timpul competiției. Îndepărtați emoțiile și trageți ca o mașină, folosind aceeași tehnică perfectă pe care ați învățat-o în timpul antrenamentului. Nu se întâmplă nimic. Acceptați acest lucru. Ajustările prea puternice duc la experimentare și atunci mai multe ținte vor fi pierdute.

Sursa: shottrainer.narod.ru